De ‘vecht, vlucht of bevries’ reactie is ons lichaam’s instinctieve reactie op dreiging of gevaar.

Bij ‘vechten’ confronteert iemand actief het gevaar.

‘Vluchten’ betekent wegrennen van de bedreiging om veiligheid te zoeken.

‘Bevriezen’ houdt in dat iemand verstijft, niet in staat om te bewegen of te reageren, als middel om onopgemerkt te blijven of tijd te winnen.

Deze reacties worden automatisch geactiveerd door het zenuwstelsel om overleving te verzekeren.