Wie is Jan Van Hees?

Welke watertjes heb ik allemaal doorzwommen om te staan waar ik nu sta?

Ik ben zeker niet op een goede dag opgestaan met het idee: ik word personal coach.

Heel kort samengevat ben ik in 2010 gestart als wildwater kano instructeur. Tijdens een kanotocht in 2011 heb ik mijn sleutelbeen gebroken. Door de revalidatie ben ik op het pad gekomen van functioneel trainen en ben ik dat beginnen integreren in mijn kanolessen.
In 2016 val ik van mijn keldertrap waar ik gekneuse ribben en een hernia aan overhoud. Tegen alle verwachtingen in van huisarts, neurochirurg en chiropractor in, geen operaties of inspuitingen, alleen trainen.

Zo ben ik aan mijn opleiding Personal Trainer begonnen, focus op pijn en blessure perventie. 

Jan Van Hees
personal training

Blijvend onderhoud heeft mij op het pad gebracht van de Pijn Reset Methode: er is een onderliggende oorzaak voor chronische pijn: onbewust onderdrukte emoties en beperkende overtuigingen. 

Een eigen zaak starten is een énorme spiegel wat betreft persoonlijke ontwikkeling.



IK zit mezelf in de weg, IK ben verantwoordelijk.

Op 3 jaar tijd, een burn-out, een ontslag waar ik 12 jaar gewerkt heb, een relatiebreuk van 20 jaar en een verhuis naar een compleet nieuwe omgeving.

Dat is op zijn zachtst gezegd een emotionele rollercoaster!

Dankzij de technieken uit de Pijn Reset Methode en vooral ook Neuro Transformation Therapy ben ik véél dichter bij mijzelf gekomen.

Geshift, geleerd, verwerkt, losgelaten.

Meer mezelf, minder masker, minder rol.

Doorheen de jaren heb ik heel wat internationale klanten mogen helpen.

Een oplijsting van opleidingen mag hier natuurlijk ook niet ontbreken.

Gestart als wildwater kano coach

Een geplande trip in 2005 in het noorden van Scandinavië werd al snel een passie.

Mijn passie voor het kanovaren ben ik beginnen overdragen in het coachen en gidsen.

Doorheen de jaren heb ik heel wat tochten mogen begeleiden, coaching sessies mogen organiseren en workshops op evenementen mogen begeleiden.

Ik heb zelfs de covers van 2 tijdschriften gehaald.

Een gebroken sleutelbeen en een hernia L5-S1 later:
jij zou een goede kine zijn!

Opleiding Personal Trainer
focus op pijn en blessure preventie

Van 2 revalidaties naar Personal Trainer

De revalidatie van mijn schouder heeft mij in aanraking gebracht met het concept van functioneel trainen. Niet harder, meer, sneller. Wel van eenvoudig naar complex. Ik kon ook gewoon niet anders.

Door van mijn keldertrap te donderen heb ik een hernia opgelopen, L5-S1. Koste-wat-het-kost wilde ik een operatie vermijden. Ik ben uitgekomen op 2 jaar lang gemiddeld 58 minuten per dag trainen.

Als het mogelijk is om géén pijn te hebben én uit die operatiezaal weg te blijven, dan doe ik dat toch gewoon!

Met die bagage ben ik uiteindelijk de opleiding Personal Trainer in gestapt. Afvallen, beach bodies, dat boeit mij allemaal niet. Gezond, pijnvrij, actief worden, blijven, dat is helemaal mijn ding!

PRM-milou
emotie reset sessie

Té veel onderhoud nodig om pijn weg te houden

Puur fysiek gezien is er véél verbetering te verkijgen.

Er is één hele grote maar.

In véél gevallen blijft er continue onderhoud nodig. Te lang geen onderhoud, dan komt de pijn terug.

Zo ben ik bij de Pijn Reset Methode terecht gekomen. Onder chronische pijn zit vaak eeen onbewust onderdrukte emotie.

Ik ging op retraite en ’s morgens mochte we gaan hardlopen, in het donker, in het bos. Ehm, hernia, lopen, geen goede combinatie.
Probeer toch maar

De rest is geschiedenis, sindsdien heb ik elke week 2x gelopen inclusief een night trail van 15km ongeveer een jaar na mijn eerste loopje.

De PRM technieken hebben mij ook enorm geholpen tijdens de rollercoaster van 3 jaar: burn-out, ontslag, relatiebreuk, verhuis. Elke keer opnieuw zoeken naar de diamant in de shit. Welke les zit er in.

Gemakkelijk? Neen. Leuk? Neen. Effectief? Ja. De moeite waard? Zéér zeker!

Ik ben overtuigd van de methode!

Loslaten zonder woorden

De ademhaling als toegang tot het onderbewuste

De technieken vanuit de Pijn Reset Methode werken super goed. Alleen is er nog teveel ruimte om in het hoofd te blijven hangen als we naar de emoties gaan.

Via ademhaling, BRTT-TRB, is dit al veel moeilijker. 

Ook laat deze manier toe om ineens, rechtstreeks spanningen in het lichaam los te laten. 

Dit was een kans, een aanvulling die ik niet links kon laten liggen!

Met deze methode heb ik persoonlijk veruit de meest bijzondere, mooie ervaringen gehad als proces zelf. Elke sessie is anders, elke reactie is anders, elke integratie is anders.

Elke keer weer mooi en de moeite waard!

loslaten zonder woorden
loslaten zonder woorden
loslaten zonder woorden

Neuro Transformation Therapy (NTT)

Mischa heb ik leren kennen via een busines coaching programma. Ik was een van haar proefkonijnen tijdens het coaching traject. Zo heb ik kennis gemaakt met NTT.

Ik weet nog héél goed dat ik uitlegde: “hoe ze het doet ik weet het niet, maar het werkt echt bijzonder goed voor mij”. Als coach en coachee hebben wij een hele bijzondere klik die écht goed werkt.

Zo kwam zij ook met het voorstel af om in 2024 de opleiding te volgen. Online want even op en af Australië, zo ver ben ik nog niet.

Hoe ze het doet, dat weet ik nu ook! Ik heb ook mogen ervaren hoe prachtig deze technieken werken om emoties, overtuigingen, fobieën en andere blokkades op te ruimen!

De dag na de training ben ik gewoon een ander mens! Ik heb al veel innerlijk werk gedaan.
Misschien had ik dat ook allemaal nodig om op dit punt terecht te komen. In ieder geval, de transformatie is GI-GAN-TISCH.

Je kan al wel raden dat ik ook sta te popelen om jou door dit proces te mogen begeleiden!

Wat doe je eigenlijk?

Ik heb er zelf nog geen goede term voor gevonden. Het is al lang geen personal training meer. Personal coaching is te vaag, life coaching of vitaliteits coaching dekt de lading ook niet. Human Potential Coaching past voor mij nog het beste maar is misschien ook weer te vaag voor velen.

Het komt er op neer dat ik in mijn toolbox tools en methoden heb zitten die gaan van de behandeling van de symptomen tot het aanpakken van de oorzaak.

Je kan dus op ongeveer elk niveau wel instromen en doorstromen.

Dat laat mij ook toe om te kijken wat voor jou het beste werkt om daar mee te beginnen. De rest kunnen we er dan bij aanhaken.

Niet alle methodes werken voor iedereen. Of niet idere coach past bij iedereen. Misschien heb niet in huis wat jij nodig hebt. Dat kan.
Dan verwijs ik je ook met alle plezier en liefde door als ik iemand ken die jou kan helpen.

Jan Van Hees

De ontwaakte rebel

Ik heb altijd een rebels kantje gehad, mijn eigen ding willen doen.

Dat rebelse kantje was er al toen ik klein was.

Ben ik een heel aantal jaren kwijt geweest maar nu is het terug, om te blijven!

Al in de kleuterklas kwam ik als enige buiten met een andere boerenpet. Ik vond dat een boerenpet er anders uit zag, dus ik maakte ze ook anders.

Mijn spreekbeurt in het zesde leerjaar ging niet over mijn hond of mijn hobby. Neen, ik had een regenwoud nagemaakt in een oude visbokaal en mijn spreekbeurt ging over het tropische regenwoud!


De verloren rebel

Ergens rond de overgang naar het middelbaar ben ik die rebel kwijtgespeeld.

Mijn spreekbeurt in het 2e midelbaar ging opeens over het verschil tussen de lijnen op een basketbal veld in de NBA en in Europa.

Hoe hard kon ik mezelf teleurstellen.

Ik past mij aan, aan de school, de sportclubs. Overal een masker, de rebel in mij ging verloren.

Nérgens voelde ik mij écht thuis. Maar ik werd ook niet gepest. 

Dus de rebel in mij zweeg… .
Ook in en bij mezelf voelde ik mij niet thuis.

De rebel die geen rebel durft zijn

Eens ik ging studeren werd de Rebel stilaan terug wakker.

Studentenraad, opkomen voor anderen, examenroosters laten aanpassen. Inspraak opeisen waar we de op papier ook hadden.

Waarom zou ik nét zoals iedereen Windows gebruiken als er ook Linux is? Toegegeven, het open-source idee spreekt mij aan. Maar toch weer nét dat beetje anders doen, mijn eigen ding doen, dat voelde zo goed!

Waarom kiezen voor vlakwater als er ook wildwater is? En waarom een kayak met dubbele peddel en spatdek als er een open kano is met enkele peddel?

Wanneer ik écht “skin in the game” had, paste ik mij nog énorm veel aan. Op mijn werk gaf ik wel mijn mening, daagde een idee uit. Maar als het puntje bij paaltje kwam, plooide ik terug en liep ik terug netjes in de rij. Tot grote ergernis van … 

Een rebel die geen rebel durft zijn!
Dus eigenlijk was ik gewoon een ambetant ventje, want mijn rebels kantje leverde niets op.

Een rol die mij zeker net altijd in dank is afgenomen. Ook al lag mijn vinger écht wel op de zere plek.

Mijn passie voor coaching teruggevonden

Vanuit het kanovaren heb ik mijn passie voor coaching teruggevonden.

Die was er altijd al. Op mijn 14e stond ik al badminton training te geven.
Tijdens de taichi lessen hielp ik de andere deelnemers ook verder.

Ook in werk-context kwamen de collega’s naar mij toe met specifieke vragen, voor hulp en coaching.

Het is pas door echt kano lessen te geven, trainingen te geven dat ik besefte hoe graag ik dat deed en nog steeds doe.

Mijn eerste wake-up call

Dat rebelse kantje in mij liet mij kiezen voor een uitdagende, onstabiele kano. Ik maak het mijzelf eerst moeilijk op gemakkelijk water met een moeilijke boot, dan pas met een gemakkelijke boot op moeilijker water.

Zo knal ik in 2011 tegen een rots in een stroomversnelling. Het resultaat zie je hiernaast.

10 dagen in een draagdoek, ik kreeg mijn arm geen cm meer los van mijn eigen lichaam.

De revalidatie brancht mij in contact met functional training.

boof stopper

Mijn tweede wake-up call

Na mijn revalidatie zat ik veel zekerder in mijn kano. 

Ik zag de meerwaarde van mijn training, mijn revalidatie en hoe die zich vertaalde in mijn kanovaren. Vanaf toen ben ik ook een vorm van functional training, triggerpoint releases, functionele krachttraining, beginnen integrereren in mijn kano trainingen.

Tot die dag.

Die dag waar ik van mijn keldertrap donderde. Gekneusde ribben en een hernia, L5-S1 . Volgens de juisarts zouden we er niet komen “met wat kine oefeningen”.

De neurochirurg stuurde mij terug naar huis, zijn nummer in mijn hand gedrukt. Als het niet gaat, bel en we schuiven jou er tussen.

Doodsbang was ik voor een operatie. 1mm mis en ik zit de rest van mijn leven in een rolstoel!

2 jaar lang heb ik getraind, een gemiddelde van een uur per dag. Alles om niet op die operatietafel te belanden!

Die training heeft mij op het pad van de personal training gebracht. Niet voor de bodybuilding, afvallen. Nee, pijn en blessure preventie. Wat ik heb gekunnen, kan voor anderen ook! En het is lekker onconventioneel, rebels in de wereld van personal training.

Het klassieke circuit van personal training boeit mij niet. De meeste opleidingen gaan over sets en reps en percentages van 1RM.

Ik ben op zoek naar iets anders. Goed bewegen, pijnvrij bewegen, sportprestaties verbeteren zonder uren in de fitness te zitten.

Ik heb zelf mijn pr’s op de koersfiets verbroken, op het vlakke, bergop. Wat is de wetenchap daar achter. Hoe kan ik dat overbrengen op mijn klanten.


Crash & Burn, mijn eigen rebel keert zich tegen mij!

Fysiek gaat het goed met mij. Op papier gaat het mij voor de wind. Een goede job, een leuk bijberoep als personal trainer, een stabiele relatie, een huisje gekocht.

Dan keert mijn rebel zich tegen mij. Een burn-out. Ja, alle shit en onzin die ik al jaren heb weggestoken, genegeerd en van ben weggevlucht, die spant nu allemaal samen. 

Die shit aankijken en graven is de enige optie. Hoeveel bullshit kan ik mezelf blijven vertellen?!

Daar ben ik nét wat uitgekropen en er volgt een ontslag, waar ik 12 jaar gewerkt heb. Mijn relatie stopt, het huis wordt verkocht en ik moet verhuizen.

Dat alles binnen de 2 jaar!

Ik was potdoof voor mezelf.
Tot paniekaanvallen in de supermarkt aan toe, out-of-the-blue.


Misschien is het tijd om toch eens naar die rebel in mij te luisteren en mezelf aan te kijken.

Internationale Coaching

Doorheen de jaren heb ik al veel mensen mogen helpen.
Binnen Europa heb ik nog heel wat mensen ook fysiek kunnen zien en coachen.
Eens er landen zoals Nieuw-Zeeland, Australië, Bali en Costa-Rica bijkwamen, is het een online verhaal geworden.
Zowel Personal Training, Pijn Reset Methode als NTT kan perfect online. Voor de Pijn Reset Massages en het loslaten zonder woorden is het wel nodig dat we elkaar fysiek kunnen treffen.

Training & Opleidingen

Toegegeven, ik lig er zelf niet erg wakker van hoeveel diploma’s en ceritifcaten ik op zak heb. 
Wel kan ik begrijpen dat het voor jou belangrijk is om te weten dat ik opgeleid ben door nationale en internationale instituten met een goede reputatie. 
Dus bij deze:

  • Neuro Transformation Therapy Life Coaching 2024: NTT coach & practitioner
  • Inner Journey 2023: Body Remembers Trauma & breathing
  • Pain Reset Method 2022: Wonderhanden in 1 dag
  • Pain Reset Method 2022: Pijn Reset Methode
  • Wellness Academy 2022: Triggerpoint massage
  • Anatomy Trains 2020: Anatomy trains in training
  • Rmotion Education 2019: Advanced movement corrections
  • Functional Patterns 2019:  Human foundations specialist
  • Evidence Based Fitness Academy 2019: Barefoot training specialist level 1
  • Physical Coaching Academy 2018 – 2019: NASM personal trainer (EREPS level 4)
  • Physical Coaching Academy 2018: Physical trainer (EREPS level 3)
  • Syntra 2018: Fitness instructeur (trainer-B fitness)
  • American Canoe Association 2011: Whitewater canoe instructor solo, tandem


>