Transformeren zonder woorden
Het lichaam kent de antwoorden
Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®)-
Trauma Release Breathwork (TRB®)
Wij vergeten of verdringen Traumatische gebeurtenissen.
Ons lichaam niet!
Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®)
Trauma Release & Breathwork (TRB®)
Transformeren zonder woorden
Heb je al eens ooit met volle aandacht naar een conflict tussen dieren gekeken? (filmpje mag ook)
Diegene die “aangevallen” wordt, vertoont één van volgende drie reacties: fight, flight of freeze.
Soms eindigt het conflict met eentje die opgegeten wordt. (leeuw & gazelle bvb)
Als het niet over eten en overleven gaat, wordt het conflict op een heel bijzondere manier beëindigd.
De dieren schudden zich af, de opgebouwde spanning en energie kan zo uit hun lichaam uit.
De mens, met zijn prachtig gevormde verstand, blokkeert die fundamentele vorm van spanning afschudden nét met zijn verstand.
Die spanningen, die energie, die moet ergens naartoe, zet zich vast in ons lichaam. En dan verdringen of vergeten we de gebeurtenis.
Ons lichaam klampt zich vast aan die spanningen.
Door te praten, zit ons verstand tussen onszelf en de vastzittende spanning en energie. We komen er gewoonweg niet bij.
Ons bewuste brein geeft ons geen toegang tot de verdrongen gebeurtenis.
Ons lichaam weet wel de weg.
Via ademhaling en lichaamswerk kunnen we er wel aan.
Het gaat over de spanning, de emotie, de energie, niet over de gebeurtenis zelf.
Transformeer de opgeslagen spanningen naar beweging
Wat is BRTT?
De vastzittende spanningen en energie terug omzetten, dat doet BRTT.
Jouw lichaam weet waar de spanning zit. Jouw lichaam weet welke spanning het best kan transformeren.
Jij hoeft je niet bewust te zijn van de traumatische gebeurtenis.
Via een wetenschappelijk onderbouwde methode wordt de fight-flight of freeze reactie vervolledigd in de vorm van trillingen, schudden. Net zoals andere dieren de spanning van zich afschudden.
HOE WERKT HET
Door specifieke stimuli, de combinatie van muziek met beweging of ademhaling wordt ons lichaam gestimuleerd om de spanning op te zoeken en vrij te laten in de vorm van trillen.
Door het toelaten van deze trillingen kan de fight/flight/freeze reactie vervolledigd worden. Samen met het vervolledigen van deze reactie verdwijnen de triggers, de pijn of andere klachten die geassocieerd werden met die specifieke
blokkade.
Je zat dus eigenlijk al jaren vast in een niet helpende energetische status.
Door de begeleiding wordt een veilige omgeving gecreëerd waardoor je je kan overgeven aan het proces en ook dieper in het proces kan gaan.
Vergelijking BRTT & TRB met andere methodes
Ademhaling als toegangspoort tot het Autonome Zenuwstelsel (ANS)
Ademen gebeurt automatisch, daar moeten we niet bij nadenken.
We kunnen het ook bewust sturen.
Ademen en stress of ontspanning
Iemand die een grote inspanning heeft gedaan of aan het doen is, ademt snel en eerder oppervlakkig. Dat doen we ook bij stresserende gebeurtenissen, automatisch.
In rust gaan we langzamer, dieper ademen, een buikademhaling. Ook dat gebeurt automatisch.
Veranderende chemie
Door de verschillende ademhaling, verandert de chemie in ons lichaam. Meer of minder zuurstof wat een impact heeft op oa. de zuurtegraad.
Ook de beweging die gepaard gaat met het ademhalen verandert de druk op bepaalde klieren, waaronder de pijnappelklier. Deze veranderde druk heeft dan weer een impact op de secretie van hormonen.
Het proces omkeren
Door bewust te gaan ademen, kunnen we deze invloeden manipuleren.
Door sneller, dieper of rustiger te gaan ademen, veranderen we de chemie en de hormoonbalans in ons lichaam.
Ademhaling om ons ANS te sturen
Deze veranderde chemie in ons lichaam en de veranderde hormoonbalans heeft een impact op ons Autonome Zenuwstelsel (ANS).
Door bewust te ademen kunnen we dit juist op “actief” zetten of eerder op “rust”.
Vanuit deze status gaat het ANS de rest van het lichaam aansturen zoals bvb hartslag, bloeddruk, spijsvertering.
Dus via een bewuste ademhaling kan je onrechtstreeks zaken als hartslag en bloeddruk beïnvloeden. Iets waar je bewust niet bij kan.
We hebben een evenwicht nodig tussen “actief” en “rust”
Wanneer is Body Remembers Trauma Therapie & Breathwork wel of niet geschikt?
BRTT kan helpen bij
✅ Chronische pijn
✅
Fibromyalgie
✅ Verhoogde spierspanning
✅ Slaapstoornissen
✅ Chronische vermoeidheid
✅ Hoofdpijn en migraine
✅ Whiplash
✅ Concentratieproblemen
✅ Depressie
✅ Burn-out
✅ Angststoornissen
✅
Stemmingswisselingen
✅ PTSS
✅ Overgewicht en emotie-eten
✅ Maag- en darmklachten
BRTT kan niet bij
❌Zwangerschap
❌Verslaving aan psychoactieve middelen (soft- en harddrugs)
❌Hoge oogboldruk
❌Hartklachten, te hoge of lage bloeddruk
❌Psychische klachten zoals schizofrenie, psychose
❌ epilepsie
Ook bepaald medicijngebruik is een contra-indicatie
❌ Antidepressiva of angst-onderdrukkers, zoals: Paroxetine (Seroxat), Fluoxetine (Prozac), Citalopram (Cipramil), Mirtazapine Fluvoxamine (Fevarin) en Sertraline (Zoloft), of andere merken en types anti-depressiva en zo ook het kruid Kanna (Sceletium tortuosum) en Valeriaan.
❌
Methylfenidaathydrochloride (Ritalin)
❌
Slaapmiddelen
❌
Bloeddrukverlagers
❌
Verdovingsmiddelen
❌
Bètablokkers
❌
Migraine medicatie
❌
Allergie medicatie
❌
Hoest remmende medicatie
❌
Neussprays
Body Remembers Trauma Therapie & Breathwork toepassing
BRTT in de eliminate stap
Body Remembers Trauma Therapie & Breathwork hoort thuis in de 4e stap, eliminate. Hier gaan we onbewuste trauma’s, emoties en overtuigingen los-trillen, transformeren.
Deze therapievorm kan ook gecombineerd worden met bijvoorbeeld een Emotie Reset voor een nog groter effect of wanneer er toch nog wat weerstand op duikt.
Soms zet ik deze therapievorm ook in aan het begin van een traject omdat dit nét weerstand kan wegnemen en zo het begin van het traject net gemakkelijker maken.
BRTT als onderdeel van een RESET traject
Body Remembers Trauma Therapie & Breathwork is een ideale tool om in te zetten tijdens een Life Reset traject.
BRTT werkt gewledig goed voor mensen die bij andere methodes te hard in hun hoofd blijven zitten.
BRTT kan dan een opening creëren.
Maar ook BRTT is geen magie
. Je moet jezelf nog steeds toelaten om je over te geven aan het proces.
