Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®)

Trauma Release Breathwork (TRB®)

Wij vergeten of verdringen Traumatische gebeurtenissen.

Ons lichaam niet!

Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®)
Trauma Release & Breathwork (TRB®)

Loslaten zonder woorden

Heb je al eens ooit met volle aandacht naar een conflict tussen dieren gekeken? (filmpje mag ook)
Diegene die “aangevallen” wordt, vertoont één van volgende drie reacties: fight, flight of freeze.
Soms eindigt het conflict met eentje die opgegeten wordt. (leeuw & gazelle bvb)

Als het niet over eten en overleven gaat, wordt het conflict op een heel bijzondere manier beëindigd.
De dieren schudden zich af, de opgebouwde spanning en energie kan zo uit hun lichaam uit.

De mens, met zijn prachtig gevormde verstand, blokkeert die fundamentele vorm van spanning afschudden nét met zijn verstand.

Die spanningen, die energie, die moet ergens naartoe, zet zich vast in ons lichaam. En dan verdringen of vergeten we de gebeurtenis.
Ons lichaam klampt zich vast aan die spanningen.

Door te praten, zit ons verstand tussen onszelf en de vastzittende spanning en energie. We komen er gewoonweg niet bij.
Ons bewuste brein geeft ons geen toegang tot de verdrongen gebeurtenis.

Ons lichaam weet wel de weg.
Via ademhaling en lichaamswerk kunnen we er wel aan.
Het gaat over de spanning, de emotie, de energie, niet over de gebeurtenis zelf.

Wat is BRTT?

De vastzittende spanningen en energie terug loslaten, dat doet BRTT.


Jouw lichaam weet waar de spanning zit. Jouw lichaam weet welke spanning het best kan loslaten. Jij hoeft je niet bewust te zijn van de traumatische gebeurtenis.

Via een wetenschappelijk onderbouwde methode wordt de fight-flight of freeze reactie vervolledigd in de vorm van trillingen, schudden. Net zoals andere dieren de spanning van zich afschudden. 

HOE WERKT HET

Door specifieke stimuli, de combinatie van muziek met beweging of ademhaling wordt ons lichaam gestimuleerd om de spanning op te zoeken en vrij te laten in de vorm van trillen.

Door het toelaten van deze trillingen kan de fight/flight/freeze reactie vervolledigd worden. Samen met het vervolledigen van deze reactie verdwijnen de triggers, de pijn of andere klachten die geassocieerd werden met die specifieke blokkade.

Je zat dus eigenlijk al jaren vast in een niet helpende energetische status.

Door de begeleiding wordt een veilige omgeving gecreëerd waardoor je je kan overgeven aan het proces en ook dieper in het proces kan gaan.


Vergelijking BRTT & TRB met andere methodes

Ademhaling als toegangspoort tot het Autonome Zenuwstelsel (ANS)

Ademen gebeurt automatisch, daar moeten we niet bij nadenken.
We kunnen het ook bewust sturen.

Ademen en stress of ontspanning

Iemand die een grote inspanning heeft gedaan of aan het doen is, ademt snel en eerder oppervlakkig. Dat doen we ook bij stresserende gebeurtenissen, automatisch.

In rust gaan we langzamer, dieper ademen, een buikademhaling. Ook dat gebeurt automatisch.

Veranderende chemie

Door de verschillende ademhaling, verandert de chemie in ons lichaam. Meer of minder zuurstof wat een impact heeft op oa. de zuurtegraad.

Ook de beweging die gepaard gaat met het ademhalen verandert de druk op bepaalde klieren, waaronder de pijnappelklier. Deze veranderde druk heeft dan weer een impact op de secretie van hormonen.

Het proces omkeren

Door bewust te gaan ademen, kunnen we deze invloeden manipuleren.

Door sneller, dieper of rustiger te gaan ademen, veranderen we de chemie en de hormoonbalans in ons lichaam.

Ademhaling om ons ANS te sturen

Deze veranderde chemie in ons lichaam en de veranderde hormoonbalans heeft een impact op ons Autonome Zenuwstelsel. 

Door bewust te ademen kunnen we dit juist op “actief” zetten of eerder op “rust”.

Vanuit deze status gaat het ANS de rest van het lichaam aansturen zoals bvb hartslag, bloeddruk, spijsvertering.

Dus via een bewuste ademhaling kan je onrechtstreeks zaken als hartslag en bloeddruk beïnvloeden. Iets waar je bewust niet bij kan.

We hebben een evenwicht nodig tussen “actief” en “rust”

Wanneer is Body Remembers Trauma Therapie & Breathwork wel of niet geschikt?

BRTT kan helpen bij

 ✅ Chronische pijn 

 ✅  Fibromyalgie

✅ Verhoogde spierspanning

 ✅ Slaapstoornissen

 ✅ Chronische vermoeidheid

 ✅ Hoofdpijn en migraine

 ✅ Whiplash

 ✅ Concentratieproblemen

 ✅ Depressie

✅ Burn-out 

 ✅ Angststoornissen

 ✅  Stemmingswisselingen

 ✅ PTSS

  ✅ Overgewicht en emotie-eten

 ✅ Maag- en darmklachten

BRTT kan niet bij

 Zwangerschap

 Verslaving aan psychoactieve middelen (soft- en harddrugs)

 Hoge oogboldruk

 Hartklachten, te hoge of lage bloeddruk 

 Psychische klachten zoals schizofrenie, psychose

❌ epilepsie

Ook bepaald medicijngebruik is een contra-indicatie

❌  Antidepressiva of angst-onderdrukkers, zoals: Paroxetine (Seroxat), Fluoxetine (Prozac), Citalopram (Cipramil), Mirtazapine Fluvoxamine (Fevarin) en Sertraline (Zoloft), of andere merken en types anti-depressiva en zo ook het kruid Kanna (Sceletium tortuosum) en Valeriaan.

 ❌  Methylfenidaathydrochloride (Ritalin)

 ❌  Slaapmiddelen

 ❌  Bloeddrukverlagers

 ❌  Verdovingsmiddelen

 ❌  Bètablokkers

 ❌  Migraine medicatie

 ❌  Allergie medicatie

 ❌  Hoest remmende medicatie

 ❌  Neussprays

Gebruik je andere medicatie of twijfel je? Geef dit aan in het intake formulier.

Body Remembers Trauma Therapie & Breathwork toepassing

BRTT als losse therapievorm

Body Remembers Trauma Therapie & Breathwork is perfect inzetbaar als losse therapievorm.

Het lichaam kiest welke spanningen worden losgelaten.
Je kan deze spanningen bekijken als een ballenbak. Oude, nieuwe, grote en kleine ballen. Het lichaam kiest welke bal er uit de bak vliegt.

Typisch zijn er een 4-tal sessies nodig om een “grote kuis” effect te ervaren.

Eens je deze weg bent opgegaan, weet je dat het “klaar” is. Er is altijd een volgende laag. Een eindeloze ui om laagjes af te pellen.
Dat betekent niet dat je altijd en constant ondersteuning gaat blijven nodig hebben.

BRTT als onderdeel van een Revive traject

Body Remembers Trauma Therapie & Breathwork is een ideale tool om in te zetten tijdens een Revive traject.

BRTT werkt gewledig goed voor mensen die bij andere methodes te hard in hun hoofd blijven zitten.

BRTT kan dan een opening creëren.

Maar ook BRTT is geen magie. Je moet jezelf nog steeds toelaten om je over te geven aan het proces.

Take a deep breath

>