Om beperkende overtuigingen te herkennen, luister actief naar je innerlijke dialoog.

Let op herhalende negatieve gedachten die je mogelijkheden in twijfel trekken.

Vraag jezelf af of deze overtuigingen feiten of aannames zijn. Realitfy of Experience

 Merk op wanneer je jezelf excuses hoort maken om niet buiten je comfortzone te treden. Reflecteer op situaties waarin je onnodig angstig of terughoudend voelt.

Identificeer patronen van zelfsabotage of uitstelgedrag. Sta stil bij momenten waarop je jezelf vergelijkt met anderen op een manier die je naar beneden haalt.

Door bewust deze signalen te observeren, kun je de beperkende overtuigingen die je groei belemmeren, aan het licht brengen.