Begin vandaag nog met je
eerste stap in Life Coaching of Personal Training

Op deze pagina deel ik enkele van mijn grootste inzichten, tools en trainingen die ik de afgelopen jaren heb opgedaan en uitgewerkt.

Als je deze tips en technieken toepast, zal je bijna meteen verandering opmerken in jouw manier van denken, voelen, bewegen.

Heel eenvoudig, laagdrempelig en tegelijk heel waardevol.

Gratis Exclusieve Coaching Call

Onderzoek jouw eigen onderbewuste patronen

Ons onderbewustzijn beheerst 95% van ons leven. Daar zit ademhaling, hartslag, bloeddruk en dergelijke bij. Maar ook wat we onbewust geloven, van overtuigd zijn en dat bepaald ons handelen.

In deze coaching call gaan we op zoek welke patronen terugkeren in jouw leven en hoe deze jou tegenhouden om jouw doelen te bereiken.

Confronterend? Misschien wel. Ook énorm waardevol.

Heel vaak krijg ik te horen dat niemand hun dat ooit al gezegd had. Dus grijp je kans!

Meld je aan

"Kan en durf jij brutaal eerlijk met jezelf zijn? Want pas dan kan je iets écht transformeren."

Jan Van Hees

Gratis live masterclass

Wanneer "Ja Maar" Jammer wordt

Ja maar, dus eigenlijk zeg je NEE. Want maar gaat in tegen hetgene er aan vooraf gaat.

Als je coaching volgt of een opleiding en je gaat regelmatig in de JA MAAR, dan saboteer je jezelf.

Je onderbewustzijn probeert je veilig te houden van verandering. Verandering is gevaarlijk.

JA MAAR mijn situatie is uniek, JA MAAR voor mijn doelgroep werkt dat niet, JA MAAR mijn probleem is anders.

Je sluit de kans uit op een positief gevolg, jijzelf.

Zo wordt Ja Maar, JAMMER.

Wil je leren hoe dat mechanisme werkt en hoe je dat ook kan omkeren?

Schrijf je dan in voor de gratis, live masterclass

Reserveer je plek

"JA MAAR is een onbewust beschermingsmechanisme van het onbekende. Als je dat onbewuste beschermingsmechanisme niet aanpakt, wordt JA MAAR, JAMMER"

Jan Van Hees

Gratis E-book

Stop die razende gedachten en breng rust in je hoofd

Je staat altijd "aan". Je hoofd staat nooit stil. Je kan de slaap niet vatten omdat je ligt te piekeren en 's nachts wordt je terug wakker van je eigen gepieker?

Heel eerlijk, dat is om knettergek van te worden!

Gewoons eens eventjes rust, stilte, "uit staan".

In dit e-book leer ik jou een hele eenvoudige oefening om jouw gedachten, jouw zenuwstelsel tot rust te brengen.

Een oefening die ik al mijn klanten aanleer omdat ze zo krachtig en waardevol is!

Download E-book

"Je hebt zelf een gas en een rem voor al die gedachten en gevoelens.

Je moet alleen weten hoe je die moet gebruiken."

Jan Van Hees

Gratis online test

De Innerlijke Conflict Scan

Een verschil, een spanning tussen wat er in de reailiteit is en wat je diep van binnen eigenlijk zou willen dat er is.

Je onderneming loopt zo-zo terwijl je eigenlijk wéét dat je zoveel waarde te bieden hebt.

Je relatie staat op springen terwijl je beseft dat je beiden prachtige personen bent.

Ergens diep van binnen zitten er overtuigingen, emoties waardoor je wat je weet niet kan waarmaken. Waardoor je telkens weer op een of andere manier het voor jezelf verkloot.

De Innerlijke Conflict Scan gaat op zoek naar de subtiele signalen die jou aangeven waar die conflicten zitten en hoe sterk deze opspelen.

Doe de Innerlijke Conflict Scan

"Bij een innerlijk conflict probeer je twee zaken tegelijk waar te houden die onmogelijk tegelijk waar kunnen zijn.

Dit is waanzinnig vermoeiend en uitputtend."

Jan Van Hees

Gratis Masterclasses

Gratis opnames van masterclasses over verschillende thema's

Een rugzak vol emoties
Waarom discipline faalt
Stress, Trauma, emoties en ademhaling
Sportblessures: ontstaan en voorkomen
De zin en onzin van core training

Gratis Masterclasses

"De eerste vraag is nooit wat of hoe maar waarom.

Waarom krijg ik mijn doelen niet verwezenlijkt, waarom heb ik te weinig omzet, waarom heb ik pijn, waarom ben ik geblesseerd?

Het antwoord begint altijd met IK."

Jan Van Hees

Gratis Workouts

Lunchbreak workouts

Een workout die je thuis kan doen, met spullen die je gewoon in huis hebt?

Een workout die helemaal verloopt volgens de filosofie van Move & Improve en je je lichaam beter leert voelen en begrijpen.

Een proefles MoveCamp of een kennismaking vind je nog iets te ver gaan? Maak dan kennis met deze gratis lunchbreak workouts.

Een workout van 30 tot 45 minuten met spullen die in elk huishouden aanwezig zijn. Zo maak je op een hele laagdrempelige manier kennis met Move & Improve.

Ook ideaal voor de MoveCampers die op vakantie gaan trouwens!

Ontdek de workouts

"The goal of working out is not to become better at working out

The goal of working out is to become better at life!"

Jan Van Hees