Personal Training
The point of working out is not to get better at working out
The point of working out is to get better at life!
Herken jij dit?
Recreatieve duursporter
Je wil je prestaties wel verbeteren maar wil geen uren in de fitness zitten. Je wil zéker geen dag sporten missen omdat je spierpijn hebt.
De saaie, standaard core-oefeningen ben je kotsbeu en je wil iets anders!
(Chronische) fysieke klachten
Jouw levensstijl eist zijn tol van jouw lichaam. Overal beginnen wat pijntjes en kwaaltjes op te duiken. Die "horen bij de leeftijd" en "je moet er maar mee leren leven".
Onder controle betekent regelmatig kine, osteo of massage.
Ondernemer of professional
Ik zou wat meer moeten sporten. Het zou mijn gezondheid en dus mijn onderneming ook ten goede komen. Je weet het goed genoeg, je hebt het al vaak genoeg gezegd. Net zo vaak als je al abonementen hebt afgesloten die je niet gebruikt!
Geblesseerd (geweest)
Geblesseerd. Weken, misschien zelfs maanden last, revalidatie. Je hebt van de kine wel oefeningen gekregen.
Heel eerlijk, die doe je gewoon niet. Terwijl je weet dat je zo'n blessure ook niet meer wil.
Voor Personal Training
Na Personal Training
Krachttraining, fitness, rugschool omdat het moet?
Of omdat je er effectief iets aan hebt én het graag doet!
Lijkt dit jou wel wat?
En wil je dit niet?
Misschien is het tijd voor een andere manier van trainen:
Onconventioneel, personal training met Move & Improve? Waarschijnlijk wel.
Er bestaat geen goede of slechte training. De enige vraag is: wat wil je bereiken.
Als je specifiek wil trainen voor je figuur of bodybuilding, dan heb je een andere training nodig dan wanneer je traint om te leven.
Of dat nu betekent dat je met minder pijn de dag wil doorkomen of dat je graag vlotter en sneller bergop fietst, langere trails wil kunnen lopen.
Een rug zit vast aan een bekken, benen, armen, schouders. Hoe dat allemaal beweegt beïnvloed je hele lichaam. Dus is het maar logisch om ook je hele lichaam te bewegen, te trainen.
Wat zeggen klanten?
Toffe groep! Toffe afwisselende trainingen gegeven door een trainer die weet waarover hij spreekt! Je wordt aanvaard zoals je bent, dik, dun, goede of slechte conditie het maakt allemaal niet uit. Door dat de focus ligt op juiste houding ben ik me meer bewust van de juiste houding. Sinds movecamp minder pijnstillers en minder bezoekjes aan de kine en osteopaat!
Bij MoveCamp kan je fijn sporten, waarbij er oefeningen zijn op ieders maat en niveau. Een beperkt groepje ladies die samen wekelijks aan hun conditie werken, zonder dat ze zich bekeken voelen. Iedereen heeft respect voor elkaar!
En de coach Jan zorgt voor een persoonlijke aanpak en begeleiding ... en is creatief in het bedenken van nieuwe (soms zotte) oefeningen.
Als voornemen voor het nieuwe jaar, wou ik graag gezonder leven waaronder beter eten en meer sporten. Vanaf het begin heeft Jan mij de juiste uitleg, raad en een aangepast schema gegeven. Hij controleerde tussendoor ook steeds of ik mijn oefeningen correct deed en zo niet, stuurde hij mij meteen bij. Tenslotte had ik al een hele tijd last van mijn rug, schouders en nek, maar dankzij Jan is dit nu al veel beter. In mijn ogen is Jan veel meer dan enkel een personal coach. Moest je ooit graag extra ondersteuning hebben bij je trainingen of heb je last van pijn, kan ik niks beter aanraden dan eens langsgaan bij Jan!
Contacteer mij
voor Personal Training
Jan Van Hees
Personal Trainer
Ik ben op de weg van Personal Training beland in 2011. Tijdens een kanotrip in het Lake District, UK, brak ik mijn sleutelbeen in 4 stukjes. Tijdens de revalidatie heb ik niet alleen mijn schouder getraind maar mijn hele lichaam. Nadien zat ik opmerkelijk sterker en met meer vertrouwen in mijn kano!
in 2016 ben ik dan van mijn keldertrap gedonderd, hernia L5-S1 als gevolg. De huisarts geloofde niet "dat we er gaan komen met wat kine oefeningen". De neurochirurg heb ik 2x gezien, ook al namen we bij de eerste keer afscheid met zijn woorden "hier is mijn nummer, als het niet gaat, bel, en we schuiven jou er tussen." Geen inspuitingen, geen operaties, alleen trainen!
Deze revalidaties hebben mij op het pad van personal training gebracht, focus op pijn en blessure preventie.
Maar er is zoveel méér gebeurd!
Na mijn hernia heb ik:
- een pr gezwommen op 3.8km open water
- terug 100km met de koersfiets gereden
- van vroeger altijd blessures krijgen bij het lopen naar nu trailruns van 10-15km klopen!
Door mijn lichaam als geheel te trainen kan ik nu zoveel meer aan en kan ik vol vertrouwen alle avonturen aangaan waar ik zin in heb.
Dat is voor mij leven!
Dat leven wil ik jou ook gunnen!