Iedereen weet dat Core training belangrijk is. Jij toch ook?Maar wat is core training eigenlijk juist? Heb jij jezelf dat ook al afgevraagd?Bij de ene coach moet je 5 minuten kunnen planken om een sterke core te hebben.Bij een andere coach heb je pas een sterke core als je kan gaan solliciteren bij Cirque-du-Soleil.De zin […]
Kom kennismaken met Move & Improve en wat Unconvetnional Coaching is tijdens de Spirituele Bloom Fair in Lommel!Unconventional Coaching betekent dat we de traditionele, begane paden achter ons laten en p zoek gaan naar de wijsheid van ons eigen lichaam en onderbewuste. 95% van ons leven wordt bepaald door het onderbewuste, amper 5% door het […]
Ontdek de diepgewortelde betekenis van je innerlijke bagage tijdens een inspirerende lezing verzorgd door Jan van Hees van Praktijk Move & Improve.Deze boeiende sessie vindt plaats op zaterdag 20 april 2024 tijdens de Spirituele Bloom Fair, gehouden in de Soeverein in Lommel.Tijdens deze unieke lezing nodigt Jan van Hees je uit om je bewust te worden van de lasten die je met je meedraagt […]
Blessures, je kent het, hebt er zelf al het nodige plezier van gehad. Anders was je waarschijnlijk niet hier.Het onstaan van sportblessures door overbelasting volgt heel vaak een zeer herkenbaar patroon. Denk hierbij aan peesontstekingen, knie-pijn, schouder impingement, dat soort klachten. Ooit meegemaakt?Dit patroon herkennen en tijdig actie ondernemen kan veel leed besparen en zelfs […]
Core training is belangrijk voor duursporters, toch? Maar waarom juist? En wat is core training juist?Wat als core training nu eens meer was dan 2 minuten planken, en dan een side plank en nog wat van die saaie oefeningen?Wat als je géén spierpijn moet hebben van core training en toch een sterkere core kan krijgen, […]
Door je doelen te bereiken begrijp je hoe je doelen moet stellen.Het is een goed ding, ambitie hebben, doelen stellen.Als je ze niet behaald, kan dat best demotiverend worden.Voor sommigen werken SMART doelen. Dat werkt brilliant goed in een sport omgeving bvb. Een sporter, een coach, SMART doelen en heel duidelijk te meten of je […]
