Zonder voedsel overleven we ongeveer een week tot 10 dagen. Zonder water een dag of 2 à 3. Zonder zuurstof gaat het licht al uit na 2 minuten en is het definitief gedaan na een minuut of 10. Maar dit wist je toch al, niet?
Zo belangrijk is ademen en toch moeten we er niet bij nadenken Logisch, ons lichaam zorgt voor zijn eigen overleving.
Toch kunnen we ook bewust ademen. Stoppen met ademen, sneller ademen. Dat kunnen we niet met onze hartslag.
Onze ademhaling reageert ook op onze innerlijke staat. Zijn we bang, opgejaagd, opgewonden, dan gan we sneller ademen Als we juist heel relaxed en ontspannen zijn ademen we trager.
Die link tussen ademhaling en innerlijke toestand kunnen we gebruiken om zelf, bewust, onze innerlijke toestand te controleren. Daar gaat deze masterclass over.
Adem eens diep in, en uit.
Nu gewoon inschrijven, of je bent er live bij en kan vragen stellen, of je bekijkt de replay.