Workshop: Core training voor duursporters

Core training is belangrijk voor duursporters, toch? Maar waarom juist? En wat is core training juist?

Wat als core training nu eens meer was dan 2 minuten planken, en dan een side plank en nog wat van die saaie oefeningen?

Wat als je géén spierpijn moet hebben van core training en toch een sterkere core kan krijgen, je sportprestaties verbeteren én je kans op blessures aanzienlijk vermindert.

Tijdens deze workshop gaan we praktisch aan de slag. Je leert door zelf te doen te voelen het verschil tussen de verschillende oefeningen. Wat voor jou werkt en wat niet.

We sluiten af met een leuke, gevarieerde core circuittraining in kleine groep.

Een ideale workshop om te leren welke core training bij jou past én een goeie training ineens.

Ik zou zeggen, zeker niet inschrijven tenzij je je beeld van core training voorgoed wil veranderen!