Core training is belangrijk voor duursporters, toch? Maar waarom juist? En wat is core training juist?Wat als core training nu eens meer was dan 2 minuten planken, en dan een […]
Door je doelen te bereiken begrijp je hoe je doelen moet stellen.Het is een goed ding, ambitie hebben, doelen stellen.Als je ze niet behaald, kan dat best demotiverend worden.Voor sommigen […]
Zonder voedsel overleven we ongeveer een week tot 10 dagen. Zonder water een dag of 2 à 3. Zonder zuurstof gaat het licht al uit na 2 minuten en is […]
Er moet iets veranderen. Maar wat, en hoe? Ken je dat gevoel? Het gevoel dat je in een gouden kooi zit, alles hebt wat je nodig hebt en tegelijk je […]
Ik kan er niet over praten. k wil er niet over praten. Ik heb dat nooit geleerd. Bij ons wordt dat niet gedaan. Herkenbaar? Hoe geraak je dan van die emoties, trauma's […]
