Jan Van Hees
Hi,
Ik ben Jan
Mijn coaching carière is opgebouwd door een aantal ongevallen die mij in deze richting geduwd hebben.
Een auto ongeval (iemand in mijn koffer gereden) heeft mij op het pad gebracht van kanovaren, later ook als coach. Als kano instructeur heb ik Les gegeven oa in Noorwegen, Schotland, Wales, Oostenrijk, Zwitserland, Slovenië, Frankrijk en Duitsland.
Het is het kanovaren dat mij in de richting geduwd heeft van de coach die ik vandaag ben.
Maar niet zonder een paar brutale, harde wake-up calls!
![20231101_144611](https://move-and-improve.be/wp-content/uploads/2023/11/cropped-20231101_144611-1-scaled-1.jpg)
![Cross-deck-surfing](https://move-and-improve.be/wp-content/uploads/2024/03/KH1110316-scaled.jpg)
Mijn eerste wake-up call
"Everything OK?"
Ik knik ja, dan wil ik mijn linkerarm bewegen, GAAT NIET.
Kelvin! Ik haal mijn hand over mijn keel, NIET OK!
Een paar uur later wordt het duidelijk, linkersleutelbeen in 4 stukjes! Na 10 dagen in een draagdoek kan ik mijn arm niet meer zelfstandig bewegen.
De revalidatie brengt mij op het spoor van Functional Training. Van een sleutelbeen in 4 stukjes en een arm die ik niet meer kon bewegen naar terug een volledig functionele schouder én sterker in mijn kano.
WAW!
Ik had alleen de hint nog niet echt begrepen!
![DSCN4037](https://move-and-improve.be/wp-content/uploads/2023/04/cropped-DSCN4037-scaled-2.jpg)
Mijn tweede wake-up call
In het voorjaar van 2016 donder ik van mijn keldertrap. Hernia L5-S1.
Door mijn gekneusde ribben wordt dat niet meteen ontdekt. Het is de chiropractor die mij naar de huisarts stuurt, dan MRI.
"Dit krijgen we niet opgelost met wat kine oefeningen, maak maar een afspraak bij de neurochirurg"
De letterlijke woorden van de huisarts.
"Jij wandelt nog?! Er komen er hier binnen gekropen met véél kleinere letsels dan het jouwe. Het is een recent letsel dus we gaan even aankijken. Ik zie jou terug over 6 weken, hier is mijn nummer, als het echt niet gaat, geef een seintje en dan schuiven we jou er tussen."
2 jaar lang heb ik getraind, een gemiddelde van 58 minuten per dag. Om weg te blijven uit die operatiezaal, om weg te blijven van de inspuitingen. Dat is mij gelukt met veel eigen onderzoek, hulp van kine en chiropractor!
Hier wil ik iets mee doen!
Dat zet mij op het pad van Personal Trainer. Na de basisopleiding focus ik mij op bijscholingen rond pijn en blessure preventie.
Ikzelf, ik doe het goed, terug 100km op de koersfiets, 4km open water zwemmen en mijn onderhoud is beperkter geworden.
Ik moet geen uur per dag meer trainen.
Again, ik had de hint nog niet echt begrepen!
Crash & Burn
Fysiek gaat het goed met mij. Op papier gaat het mij voor de wind. Een goede job, een leuk bijberoep als personal trainer, een stabiele relatie, een huisje gekocht.
Dan keert het leven zich tegen mij. Een burn-out. Ja, alle shit en onzin die ik al jaren heb weggestoken, genegeerd en van ben weggevlucht, die spant nu allemaal samen. Geen ontkomen aan!
Die shit aankijken en graven is de enige optie. Hoeveel bullshit kan ik mezelf blijven vertellen?!
Daar ben ik nét wat uitgekropen en er volgt een ontslag, waar ik 12 jaar gewerkt heb.
Mijn relatie stopt na 20 jaar, het huis wordt verkocht.
Ik moet verhuizen naar een stad waar ik niemand ken.
Dat alles binnen de 2 jaar!
Ik was potdoof voor mezelf. Tot paniekaanvallen in de supermarkt aan toe, out-of-the-blue.
Al deze tikken heb ik nodig gehad om mezelf aan te kijken. Om brutaal eerlijk te zijn met mezelf én om de verantwoordelijkheid over mijn eigen leven stukje voor beetje op te nemen.
Ben ik nu verlicht?
ABSOLUUT NIET.
Ik kom nu nog dingen tegen waarvan ik denk: hier loop ik al 20 jaar tegenaan!
Ik weet ook dat ik eerst moest aankijken wat ik tot nutoe al heb eengekeken om verder te kunnen.
Het allerbelangrijkste dat ik gedaan heb?
Hulp gezocht en mijn shit aangekeken toen die voor mijn neus lag!
Healing Inside Out
In mijn ervaring is transformatie niet iets dat plots daar is. Het is een proces. Je leert brutaal eerlijk met jezelf zijn, je leert jezelf vertrouwen. Met elk laagje komt er weer een nieuwe kans om iets anders, iets nieuws, iets diepers te transformeren. Het is net zoals het pellen van een ajuin, laagje per laagje.
Het goede nieuws, elk laagje wordt op een bepaalde manier gemakkelijker omdat je leert jezelf te vertrouwen, jezelft leert over te geven aan het proces. Het slechte nieuws, de ajuin is redelijk oneindig. De stappen en het proces voor elk laagje blijven wel dezelfde.
Ik heb zelf jaren bij een psycholoog gezeten, met matig succes. Een assertiviteitstreining deed ik met mijn vingers in mijn neus. Als het in het echte leven op mezelf aankwam, dan vergruisde alles wat ik zo makkelijk deed op die training. Mijn onbewust beperkende overtuigingen namen de bovenhand.
Net zoals ik jaren naar de kine ben geweest. Ja, ik ben uit de operatiezaal kunnen wegblijven, ook van de inspuitingen (voor mijn rug toch, sleutelbeen moest echt wel terug in elkaar gepuzzeld worden). Het is pas nadat ik ook naar mijn emoties en overtuigingen ben gaan kijken dat ik écht beter ben geworden. Fysiek (15km lopen, 4km zwemmen) maar ook mentaal en emotioneel. Nu kan ik nee zeggen, grenzen aangeven. Soms is het nog spannend maar ik kan het wel.
Er is geen eindpunt van transformatie. Je kan een pauze nemen, je kan ermee stoppen voor onbepaalde tijd, je kan verder blijven werken. Het enige wat niet meer kan is teruggaan naar blissful ignorance en shaming & blaming.
Ik blijf aan mezelf werken
En ben me er heel bewust van dat ik niet de enige innovator ben die vast gezeten heeft, worstelend, ongoocheld, verslagen
Ik spreek ze elke week. Mensen met prachtige, innovatieve ideeën. En daar blijft het bij.
Ik ben te oud om nog te veranderen, ik heb nu een verantwoordelijkheid, ik heb alles al geprobeerd, ik zal er mee moeten leren leven, als A verandert zal ik B kunnen doen, die heeft betere contacten dan ik, ik kan X nu toch niet opgeven.
Dat zijn allemaal overtuigingen die ons onbewust tegenhouden. Die houden ons gevangen, waar we zijn, overleven.
Het tegenovergestelde van Free & Thriving!
Weet dat het zo niet hoeft te zijn! Weet dat je die onbewuste overtuigingen ook kan transformeren in iets dat jou ondersteunt en helpt.
Mijn visie voor Innovators
Free & Thriving
Innovators veranderen de wereld! Een van hun grootste uitdagingen is de weerstand tegen verandering.
Die allergrootste weerstand zit bij zichzelf!
Onbewust houden ze zichzelf klein, houden ze zichzelf tegen.
Bewust zoveel plannen en ideeën, onbewust zo gevangen in de eigen overtuigingen en emoties over en door zichzelf.
Een innovator die zichzelf bevrijd van de verhalen, overtuigingen en emoties die hem kleinhouden, die verandert de realiteit. Voor zichzelf én voor de wereld.
Stel je eens voor wat jij zou kunnen verwezenlijken als je niet meer werd tegengehouden door je eigen "wat als" "stel dat" "ik ben er nog niet klaar voor" "het is nog niet goed genoeg".
Sel je eens voor wat voor een aardschok jij teweeg zou brengen als je gewoon je ding deed, lessen leerde en elke keer je product of dienst nog verbeterde.
Dat noem ik Free & Thriving!
A little bit about me
Wandelen met Evy
De beste pauze die er bestaat
Campervan
Een hotelkamer op wielen, bestaat er een betere manier van reizen?
Outdoor workouts
ja, ook als het regent, vriest, ... .
Echte, diepe gesprekken en connectie
Moet ik meer zeggen?
Liever in een bos dan in een stad
Ik houd niet van drukke plaatsen
International coaching
Een groot deel van de methodes en technieken zijn online toepasbaar.
Dat maakt dat ik zelf al hele moooie transformaties heb mogen begeleiden over heel de wereld.
Een van mijn eigen coaches zit in Australië.
![clients-worldmap](https://move-and-improve.be/wp-content/uploads/2024/03/clients-worldmap.png)
Internationale opleiding
Ik vind het belangrijk dat ik niet "zomaar wat doe" of "zomaar claims maak".
Veel van het innerlijke werk zit op het spirituele vlak of op de grens ervan.
Voor mij is het wel belangrijk dat hetgene ik gebruik op zijn minst wetenschappelijk verklaarbaar is en liefst ook voldoende onderzocht.
De methodes die ik gebruik heb ik zelf allemaal toegepast en gebruikt en velen daarvan gebruik ik zelf nog steeds.
Diegene die niet werken, heb ik losgelaten. Van dat wat wel werkt, heb ik mijn eigen, unieke methode gemaakt.
Ter referentie zijn dit de internationaal gekende en erkende opleidingen die ik gevolgd heb.
Wat is de volgende stap?
Ben je er klaar voor om rechtstreeks aan de slag te gaan met mij?
Kijk dan even wat het beste bij jou past en neem contact op.
Vind je het allemaal super interessant wat ik vertel en te bieden heb maar kan of durf je de stap nog niet te zetten om persoonlijk aan de slag te gaan?
Dan is een online programma misschien wel dé oplossing voor jou.
Wil je eerst op je eigen tempo verkennen of het voor jou interessant is wat ik doe en aan te bieden heb? Kijk bij de gratis content en ontdek zo op een hele rustige manier mijn manier van werken.