Minder perfect. Meer jezelf.

Ontdek hoe krachtig authentieke eenvoud kan zijn

Freedom Clarity Call (20 min)

✓ Helder inzicht in je situatie
✓ Ontdek of mijn aanpak bij je past
✓ Gratis en vrijblijvend

Plan direct via:
📞 +32483050404
📱 WhatsApp
✉️ jan@move-and-improve.be

Freedom Discovery Sessie (90 min)

✓ Diepgaande analyse
✓ Directe ervaring van bevrijding
✓ Concreet actieplan
€197

Plan direct via:
📞 +32483050404
📱 WhatsApp
✉️ jan@move-and-improve.be

Klaar voor een specifieke R.E.S.E.T.?

Kies de vrijheid die jij nu nodig hebt

FREEDOM BODY

✓ 2 fysieke sessies van 3u
✓ Focus op lichaamsvrijheid
✓ Combinatie van Triggerpoint Reset met Resonantie Therapie
€497


Plan direct via:
📞 +32483050404
📱WhatsApp
✉️ jan@move-and-improve.be

FREEDOM MIND

✓ 2 mentale sessies van 3u
✓ Focus op emotionele vrijheid
✓ BRTT/TRB adem sessies

€497


Plan direct via:
📞 +32483050404
📱WhatsApp
✉️ jan@move-and-improve.be

FREEDOM ENERGY

✓ 2 energetische sessies van 3u
✓ Focus op energetische balans
✓ Resonantie Therapie

€497


Plan direct via:
📞 +32483050404
📱WhatsApp
✉️ jan@move-and-improve.be

Wat geloof jij, onbewust?

Datgene wat jij onbewust gelooft, die onderdrukte emoties en beperkende overtuigingen, die bepalen jouw identiteit.
Wat en hoe denk jij, welke mindset heb jij? 
Dat bepaalt weer wie jij bent als persoon, welke acties neem jij, welke beslissingen neem jij?
Die acties en beslissingen bepalen jouw leven, jouw realiteit: liefde, verbinding, winst, gehoord en gezien worden, gerespecteerd worden, ... .

Leven, Realiteit

Persoon

Liefde, Verbinding, Winst

Acties, beslissingen

Identiteit

Onderbewustzijn

Mindset, gedachten

Onderdrukte emoties, beperkende overtuigingen

Herken je je hierin?

  • mijn gedachten nemen nogal eens de loop met mij
  • een confrontatie met wat ik als falen aanvoel, steekt op onverwachte momenten de kop op en blijft voor pijnlijke tranen zorgen
  • mijn hoofd staat nooit stil, ik sta altijd "aan"
  • ik voel me leeg
  • Ik loop al maanden met onzekerheid naar mijn team toe
  • neigen naar perfectionisme
  • ik heb een kort lontje
  • ik voel mij best wel onzeker naast ...
  • ik kan geen 2 woorden meer zeggen zonder tranen te laten.
  •  iedereen in mijn omgeving ziet mijn aankomende burn-out
  • vanbinnen heb ik een zekere ongerust
  • Ik heb niet genoeg klanten en omzet
  • ik heb waat niet hoe ik mijn rekeningen ga betalen

Dit zijn allemaal symptomen van beperkende overtuigingen en onderdrukte emoties in jouw onderbewustzijn

Elke seconde paraat om jou weg te houden van wet je écht wil. Om jou te beschermen tegen het onbekende, ook al is dat beter.

Pas wanneer je brutaal eerlijk bent met jezelf, Kan je iets uit je onderbewustzijn transformeren

Met mijn R.E.S.E.T. methode help ik jou snel en effectief

beperkende overtuigingen en onderdrukte emoties

uit je onderbewustzijn te transformeren

R

Reality & Responsibility

Jij bent verantwoordelijk voor hoe jij omgaat met de realiteit, de feiten

E

Experience

Welke betekenis geef jij aan die realiteit? Welke emoties neem je waar, welke interpretaties geef je er aan, welke oordelen heb je?

S

Shift

Waar wil je naartoe? Welke emoties, gedragingen, bewegingen, interpretaties en oordelen sturen de acties van jouw hogere zelf in exact dezelfde realiteit?

E

Eliminate

Welke gedachten, overtuigingen, gedragingen heb je nog te elimineren om te reageren zoals de hogere versie van jezelf?

T

Train

Welke nieuwe gedragingen, overtuigingen, gedachten, emoties heb je nog te trainen zodat je kan reageren as de hogere versie van jezelf?

Wat mag je verwachten van een R.E.S.E.T. traject?

Ik geloof niet in het behandelen van de symptomen, we gaan op zoek naar de oorzaak en pakken die aan!

  1. 1
    Intake
    Hier gaan we onderzoekn of we kunnen achterhalen wat jouw rode draad is, welke les je maar niet lijkt te leren. Ook ontdekken we of er vertrouwen is, in de twee richtingen en ook een klik in de twee richtingen. Klopt dat allemaal, dan bekijken we welk product voor jou van toepassing kan zijn.
  2. 2
    Startpunt bepalen
    Als je de Innerlijke Conflict Scan nog niet gedaan hebt, doe je die eerst, samen de Life Awareness Test, een meting van hoe jij jouw leven nu, vandaag ervaart. Ook vul je een uitgebreide intake in rond jouw emoties en overtuigingen.
  3. 3
    Zelfreflectie
    Zelfstandigheid en zelfredzaamheid vind ik uitermate belangrijk in een traject. Ik leer jou dan ook de tools en technieken waarmee je zelfstandig aan de slag kan. Deze technieken helpen ook om wat er speelt, meer naar de oppervlakte te brengen zodat ze in de coaching sessies gemakkelijker transformeren.
  4. 4
    Onderbewustzijn coaching
    We weten vooraf niet wat we gaan tegenkomen of wanneer. Ik beschik over een ruim assortiment methodes en technieken zodat ik de best passende methode kan gebruiken op het juiste moment. Soms betekent dat een combinatie van 2 verschillende methodes.
  5. 5
    Beweging/Personal Training
    Optioneel kan je bij een R.E.S.E.T. traject Personal Training toevoegen. De deelname aan de groepsles MoveCamp is inbegrepen in het traject.
  6. 6
    Afronden
    Doen we door middel van een eindgesprek dat voorafgegaan wordt door een nieuwe Innerlijke Conflict Scan en Life Awareness Test. Op deze manier hebben we een objectieve en subjectieve vergelijking van jouw traject.

Wat maakt mijn aanpak anders?

  • Jij bent uniek dus jij verdient ook een unieke aanpak, een unieke traject. Elk traject wordt individueel aangepakt en bijgestuurd.
  • Je krijgt dagelijkse ondersteunng via WhatsApp of mail op basis van de formlieren en feedback die je mij geeft
  • We gaan op zoek naar wat voor jou werkt, wat voor jou belangrijk is, geen cookie-cutter standaard onzin
  • Als Holistic Performance Coach ben ik gespecialiseerd in het werken op het fysieke, mentale en emotionele vlak én op de interactie tussen deze gebieden
  • Je wordt ondersteund door een unieke combinatie van methodes en technieken: Neuro Transformation Therapy, Body Remembers Trauma & Breathing, Pijn Reset Methode, Resonantie Therapie, Pijn Reset Massage, MoveCamp, ... 
  • Wil je ook meer bewegen? Pain? No Gain is mijn moto! Trainen om beter te worden in het leven mag geen pijn doen!

Wat zeggen anderen over Move & Improve

Ik kon mezelf niet genoeg meer motiveren om supersaaie stabilisatieoefeningen te doen

Ongeveer een jaar geleden kwam ik toevallig in contact met Jan. Ik rij al 20j met de koersfiets, heb ook een tijd tussen de elite gereden, maar ik kon mezelf niet genoeg meer motiveren om supersaaie stabilisatieoefeningen te doen.
Nochthans erg nuttig voor fietsers. De trainingen van Jan zijn echter heel afwisselend en uitdagend zonder dat je jezelf overbelast. Ideaal want ik stap liever zonder stramme spieren de dag erna de fiets op. 😅 Concenteren op een correcte uitvoering en houding is belangrijker dan de krachtpatser uithangen. Hij leerde mij ook het nut van foamrollen. Zalig! Ik ben er zelfs wat verslaafd aan 🙈 Dus iedereen die zijn houding/conditie of, zoals ik, zijn fietsniveau wil verbeteren > Jan is de man. Hij heeft echt oog voor alles en zal je zeker kunnen helpen. Heb je een vraag is hij altijd bereid te helpen want hij is supergepassioneerd. Zo vroeg ik hem laatst voor wat bokslessen. Keiplezant! 👍


Ellen De Weerdt

Op dat moment was het Evy die aanvoelde wat ik nodig had zonder dat ik zelf deze nood besefte.

Op zaterdag 20 juli deed ik mee met een try-out van coach Evy. Een wandeling maken in het bos, in gezelschap van een enthousiaste hondencoach en met een aantal oefeningen voor meer bewustwording. Voor mij was dit een laagdrempeligere manier om kennis te maken met Jan zijn werking.
Tijdens één van de oefeningen ben ik, voor mezelf wat onverwacht, geconfronteerd geweest met mijn perceptie van waar mijn toekomst en mijn verleden liggen. Ik voelde mezelf blokkeren en had moeite om aan te geven waar ik nood aan had. Bij het afronden van de oefening kwam Evy op eigen initiatief naar mij toe. Ze kwam gewoon voor mij zitten en ik heb haar mogen knuffelen. Dit deed zo’n deugd en mijn spanning kon zakken. Op dat moment was het Evy die aanvoelde wat ik nodig had zonder dat ik zelf deze nood besefte.
Ik vond het een geslaagde kennismaking. Het wandelen was ook een hulpmiddel om spanningen die ik aan het begin en tussendoor voelde, te doen zakken. Ik vond het een goede combinatie van activiteiten: jezelf betere leren kennen, beweging, genieten van de natuur en vooral van het gezelschap van coach Evy.

S.D.

Ik ben zo blij dat ik de stap heb gezet!

Hey Jan, was wel goed moe en begong aan dingen te denken met ons grote ma. Dat ik haar toch harder mis dan ik dacht. De sessie heeft me wel aan het denken gezet. Dat ik toch echt dingen kan veranderen. Het is nog niet te laat daarvoor. Ik ben zo blij dat ik de stap heb gezet om deze sessie te volgen.

Ik hoop dat ik ook nog wat opgekuist krijg. Ben blij dat er mensen zijn die daarbij kunnen helpen. Op natuurlijke wijze,ipv pillen.😀
Pillen helpt niet. Het echte werk werkt wel.


N. S.

Ze werken in ieder geval.Heel dankbaar daarvoor.

Als ik zie hoeveel mensen in mijn familie of kennissenkring jaren rondlopen met negativiteit ten gevolge van een tegenslag of stress, ... Dikwijls zijn zij ook in professionele therapie waar heel erg veel en intens gepraat wordt of aan zichzelf gewerkt door oefeningen ... maar blijkbaar niet juist die oefeningen waarbij de opgekropte gevoelens erkend worden en daarna de juiste uitgang vinden. Of het nu heel erg uitgesproken gebeurt zoals bij de eerste oefening of heel subtiel zoals bij de 2de oefeningen ... ze werken in ieder geval. Heel dankbaar daarvoor.


I.H.

Het Team

Jan van hees

Life Coach

Personal trainer

evy

Energie en liefde bom

therapie hond

>