Workshop nek en schouderpijn
Zaterdag 16/3/2024 9u - 14u
Multi-19, Postelweg 19, 2490 Balen
Deelname: 130€
Een workshop die je best compleet negeert tenzij je wil leren hoe je van nek of schouderpijn vanaf geraakt.
Weet je dat er eigenlijk 4 stappen nodig zijn om, puur fysiek gezien, voor een duurzame verlichting te zorgen?
Misschien helemaal confronterend is dat in het traditionele circuit er 1 maximaal 2 van deze stappen kunnen uitgevoerd worden door tijdsgebrek.
Hoeveel krachtiger zou een behandeling kunnen zijn als je zelf de andere stap kan combineren?
Of misschien zelfs alle stappen zelf kan doen?
Voor wie is deze workshop?
Deze workshop is speciaal ontworpen voor iedereen die kampt met:
- Aanhoudende nek- en schouderpijn
- Spanningshoofdpijn of migraine
- Een bolle bovenrug en gerelateerde spierspanningen
- Mensen die zelf actie willen ondernemen en niet afhankelijk zijn van pijnstillers, behandelaars, ...
Redenen om deze workshop te negeren!
- Stiekem profiteer je toch wel van die nekpijn of schouderpijn. Het is een goed excuus om vanalles niet aan te pakken
- Je geniet wel van je momentje bij de masseur of kine en wil dat niet opgeven. De weken extra pijn als hij op vakantie is, neem je er graag bij.
- Je vind het jouw taak om de farma te steunen door pijnstillers te blijven slikken
- Het is nu niet de goede moment, te druk, teveel pijn, elke reden is goed!
Klaar om in ACTIE te komen?
Wat kan je na deze workshop?
Acute nek/schouderpijn
Je kent alle mogelijke tips & trics om acute rugpijn te verzachten, zonder pijnstillers of andere medicatie.
Chronische nek/schouderpijn
Je begrijpt de aanpassingen van je lichaam en je weet hoe je dit weer terug in evenwicht kan brengen.
Je lichaam aanvoelen
Je voelt je lichaam aan en weet wanneer je aan het compenseren bent. Zo kan je bewuste keuzes maken.
Zelfstandig
Niets is zo ellendig als afhankelijk zijn van iets of iemand anders wanneer je pijn hebt. Word zelfstandig dankzij deze workshop!
Acute klachten?
Heb je acute klachten in je nek, schouders of hoge rug en ben je hier niet bekend mee?
Ga dan eerst langs jouw huisarts of kine voor advies.
Deze workshop is bedoeld voor mensen met gekende klachten.
Géén vervanging van arts, kine, osteo
Deze workshop is géén vervanging van medisch advies, kine of osteo behandeling.
De technieken van deze workshop kunnen aanvullend zijn op deze behandeling en de nood aan de frequentie van de behandelingen drastisch verminderen.
Hey, Ik ben Jan Van Hees
De reis naar het creëren van deze workshop begon in 2011, na een ongelukkige confrontatie met een rots tijdens een wildwater kanotocht.
Met een gebroken sleutelbeen en een lange weg naar herstel voor de boeg, ontdekte ik de cruciale stappen naar een pijnvrij leven.
Deze persoonlijke ervaringen, gecombineerd met professionele inzichten, hebben geleid tot de ontwikkeling van een gestructureerd programma dat echt werkt.
Deze workshop is daar een extract van, specifiek gericht op de fysieke benadering van nek en schouderklachten.
Wat maakt deze workshop uniek?
Onze aanpak is uniek omdat we de nadruk leggen op zowel kennis als praktische toepassing.
- Je ontdekt welke 4 stappen er nodig zijn om tot een meer duurzame oplossing voor jouw nek of schouderpijn te komen
- Je leert deze 4 stappen zelf uit te voeren
- Je ervaart tijdens de workshop verlichting van jouw nek of schouderpijn
- Je leert ook hoe je deze 4 stappen combineert met en behandeling by kine/osteo/massage om het effect ervan nog te vergroten.
- Je maakt kennis met de échte reden voor chronische pijn
Je wordt eigenlijk een beetje je eigen coach, gespecialiseerd in jouw eigen lichaam.
Praktische informatie
Praktijk Multi-19, Postelweg 19, 2490 Balen
Zaterdag 16/3/2024 09:00u tot 14:00u
Deelname aan deze workshop kost 130€.
De workshop gaat door vanaf 4 deelnemers en er zijn maximaal 7 plaatsen.
Het kan handig zijn om iets om te schrijven mee te brengen zodat je nota's kan maken.
Verder is er ook een praktisch deel aan de workshop dus voorzien je op sportieve kleding, geen jeansbroeken of rokken/kleedjes.
Vragen die je hebt en veel goesting om er aan te beginnen.
Zijn er bepaalde zaken waar we rekening mee moeten houden? Dan mag je dit vooraf even laten weten: jan@move-and-improve.be
Of je mag het mij de dag zelf ook nog laten weten.
Standaard onderdeel van Personal Training en MoveCamp
De principes van deze workshop vormen een standaard onderdeel van de Personal Training sessies en de groepslessen MoveCamp.
Tijdens deze workshop krijg je meer achtergrond informatie zodat je over de nodige kennis beschikt om zelfstandig aan de slag te gaan.
We behandelen ook meer punten en technieken dan tijdens een algemene training.
Dit zorgt ervoor dat de workshop toegankelijk is voor een brede doelgroep. Je pikt er uit wat voor jou relevant is.